线条优美更难保持
有人说减肥不难，最难还是要维持标准体形，但当懂得盘算，心中对卡路里数字敏感，只要吃得不超标，不难见到修身效果。修身重要，修型更紧要，现今的女性，追求的不是皮黄骨瘦，而是希望线条优美。
市面上有许多减肥修身疗程，标榜的是梦幻身形，借着自己在美容界多年的经验，亲身观察到身边女性朋友们对自己最不满、最希望改善的地方，包括：
Pilates手造塑身
现今很多美容院都有各式各样的减肥疗程，但爱美的朋友们，想减肥修身不要胡乱购买减肥仪器套票，做仪器都要做得“精”，才会最快及最有效。如果想效果快，做仪器之前，最好先作Pilates手造塑身，才是真正的对症下药。
Pilates原理
很多女朋友可能已有不少减肥经验，有没有试过为何某些位置，无论怎样努力减，亦得不到满意效果？
修身其实有好多窍妙地方，不想浪费精力和时间，接受减肥疗程时，先要了解人体的构造，才会明白以下介绍的Pilates手造塑身有何特色之处。根据解剖学理论，人体的骨骼如建筑物支架般，由多块紧密连系的骨骼组成，支撑身体肌肉，由于骨骼与肌肉有环环相扣的密切关系，即使一部份出现问题，也会影响整体曲线。每个人骨骼组成的基本结构一样，但很多人于生活上都会有不同习惯，例如坐姿、站立姿势不正确，经常跷脚或跷手，或以急速步行姿势等，这些动作很容易令某些部位肌肉受压迫，大多数人还忽略筋膜有记忆系统，当日子久了，这些不良姿势习惯成自然，继而会影响到支架结构，如同一条歪了的路轨，火车又怎会行得顺?而肌肉长期收紧，最后形成水肿、肥胖及体形不平均等问题。
举个例子，如胸骨倾斜歪曲，胸部会下垂没美感；如连系肌肉、神经系统及内脏的背骨倾斜的话，会导致内脏机能衰退，新陈代谢变差，身体废物残留体内就变得浮肿，不单有神经痛，更会影响健康；如肌肉使用不当，会引起关节问题。
Pilates手造塑身并不是单纯的减肥这么简单，还可以改善身体结构上的问题。它会针对个别问题，先找出有问题的地方，作出矫正，将一束束移位的肌肉重组，依肌肉应有的纹理放回适合位置，做完一次Pilates手造塑身疗程可令肌肉复位，只要知道自己日常生活的坏习惯并着手改善，便不会再令肌肉移位、肌膜走样，然后再配合做机，修身就可以更有效率，而且还可兼得健康，一举数得。
Pilates可针对性改善５个部位
(一)再见手臂拜拜肉 (二)拜拜肚腩 (三)提升C型Hip (四)极速修萝卜脚 (五)赶走妊娠纹
Pilates对肥胖的修身功效
Pilates手造塑身疗程对不同类型的身形会有以下不同的效果 ?
a) 水肿型 ( 松弛及胀满，感觉很“腍” ) 疗程后，因可将体内多余水份带走，原本因有水肿问题所胀起的地方，会有轻微凹入的情况，继而会有小便比较频密的情况出现。
b) 肥胖型 ( 圆浑，胀满而硬实 ) 疗程后，可改善体内的脂肪细胞之新陈代谢率及促进脂肪转化为能量，因此能将原本胀满而硬实的脂肪变得松软。
c) 松弛型 ( 皮肤松弛、缺乏弹性及下垂 ) 疗程后，因体内的血液循环加疗疗程后，因体内的血液循环加快，皮肤的细胞得到充足的氧份，令皮下组织回复弹性及光滑。
d) 纤维化型 ( 结实、有严重橙皮脂肪及蜂窝组炎 ) 疗程后，能有效活化微疗程后，能有效活化微循环系统，将橙皮脂肪内的毒素带走，对于凹凸的橙皮脂肪及蜂窝组炎，有抚平及改善线条的作用。
Pilates手造塑身配合仪器＝梦幻身形
很多朋友见到纤体广告，都会羡慕艺人或名人可于短时间内由肥变瘦，而且线条优美，依我所见她们是靠自己的努力外，还有很多先进美容仪器帮助，只要先作Pilates手造塑身，再配合做机，理想身形很快可以达到。
