2024年12月23日

要避免两个“三联征”,世界各国都一样。

第一个“三联征”是来寒流后下雪天的第二天早上,“寒冷、劳累、清晨”致使冠心病发病率、猝死发生率最高,上午6点到11点,是“魔鬼时间”,这时候心脏血管负担最大;另外,清晨,经过一夜休息代谢,排尿,体液浓缩,血液最黏稠,而这时又是最紧张的时候,起床,洗漱,不要迟到!交感神经十分兴奋,血管收缩物质渐增,寒冷又加剧这种状况。此时心脏耗氧最多,血管中阻力大,高血压、心血管疾病患者就容易造成猝死事件,很危险!所以,冬天来寒流的第二天早上应格外小心。第二个“三联征”,就是“饱餐、饮酒、兴奋(激动)”易造成心肌梗死、心律失常。

如果能做到这些,我们可以基本上达到健康老龄化。

人生分两阶段,60岁以前是第一个春天,60岁以后是第二个春天。人生第二个春天应该比第一个更辉煌、更美满、更幸福。因为第二个春天老年人经验更丰富、知识更渊博,大多不再为衣食、子女、名利操劳奔波。第二个春天要过得好,身体更健康,身体不健康那什么都谈不上。你看许多科学家、艺术家、哲学家,在第二个春天取得的成就比第一个春天更大。西班牙画家毕加索85岁时,一年画了165张画;苏联科学家巴甫洛夫80岁提出了大脑皮质条件反射学说;还有中国的陆游85岁时写的诗《示儿》流传千古;这些都是以健康的身体为基础。但如果身体不好,就谈不上第二个春天了。我们有个高血压引起并发症的病人,一天花销2200元钱医药费,几个月花了40万元。身上插着7根管子,气管也被切开,胃管、尿管一大堆,而且还有14个人伺候,为什么呢?因为一进监护室,至少6个护士,他觉得照顾不够,又请了3个保姆,两个女儿每天来,老伴也来,共12个人,医疗方面有住院大夫加上主任查房共14个。

所以,老年人身体健康,第二个春天就能带来辉煌,不健康就会带来痛苦。